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月经不调

月经不调的保健方法和注意事项

时间:2018-01-26 13:36:36   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:194   评论:0
内容摘要:  怎样进行月经不调的保健护理?月经不调是一种常见的妇科病,经常引发头晕、头痛、少寐、神乏疲惫等症状,对女性的健康有很大影响。那么怎样进行月经不调的护理呢?患者生活中需要注意些什么呢?下面是详细的介绍。  月经不调的护理有以下几点:  1、月经不调的护理方法有经常参加锻炼,如游泳......

  怎样进行月经不调的保健护理?月经不调是一种常见的妇科病,经常引发头晕、头痛、少寐、神乏疲惫等症状,对女性的健康有很大影响。那么怎样进行月经不调的护理呢?患者生活中需要注意些什么呢?下面是详细的介绍。

  月经不调的护理有以下几点:

  1、月经不调的护理方法有经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

  2、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

  3、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等都是月经不调的护理方法。

  4、月经不调的护理还有减缓工作中的压力,让心情放松。

  5、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥也都属于月经不调的护理。

  月经不调需要注意什么?

  1.精神上要保持健康,要保持心情舒畅,学会自我调节情绪,避免各种不良的情支刺激,注意调护来治疗月经不调。

  2.月经先期,不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多则应该卧床休息。

  3.月经先后不定期,经色淡少质量稀,伴带下清稀,腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏,宜多休息,节制房事来治疗月经不调,可多吃猪腰、禽蛋类食品。

  4.月经后期,经色淡而质稀,心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养,多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛,经色紫暗伴血寒者,注意经期饱暖,忌用冷水洗涤,忌食生冷,浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

  月经不调的保健问题就为您介绍到这里,想了解更多的信息,可以参看本站的相关文章。放心医苑网提醒大家:月经不调的女性月友要及早检查和治疗,以免错失治疗的良机。最后,祝您身体健康,心情愉快。


【本文由大同新时代妇科医院供稿】


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