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痛经

女性经期如何护理?女性月经期间的注意事项有哪些?

时间:2017-10-12 16:25:52   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:196   评论:0
内容摘要:有很多人对于月经期间的注意事项并不是那么清楚,有的人甚至听信传言在经期是不洗澡的。其实经期的卫生很重要,经期的清洁工作必须做得比平时更好。大姨妈巾多久换一次呢?经期的清洁有妙招吗?这些都是广大女性经常问的,下面女性健康网就为你一一解答。一、大姨妈巾多久换一次?卫生巾最好两小时换一次因为垫在下面的时间长。会闷疹子的,流出...
有很多人对于月经期间的注意事项并不是那么清楚,有的人甚至听信传言在经期是不洗澡的。其实经期的卫生很重要,经期的清洁工作必须做得比平时更好。大姨妈巾多久换一次呢?经期的清洁有妙招吗?这些都是广大女性经常问的,下面女性健康网就为你一一解答。
女性经期如何护理?女性月经期间的注意事项有哪些?
一、大姨妈巾多久换一次?

卫生巾最好两小时换一次因为垫在下面的时间长。会闷疹子的,流出来的细菌长时间不换卫生巾的话会回流,那样要得妇科病的。再者经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的培养基,所以,卫生巾一定要勤快地更换。甚至有贴心网友支招---把大卫生巾的垫在下面,上面再垫个小护垫,2个小时之后再换个小的卫生巾就行了,就样多的时候也不会流出来了。

卫生巾是女性生理期的重要物品,学会定时更换是女性生理期卫生中最重要的一步,但是,除了这个,女性在经期的时候需要注意的事情还是很多的,稍微不注意可能会影响自身健康哦。

二、女性经期要注意的4件大事

1、清洁卫生

经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

2、饮食有节

月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

3、调节情志

情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调

4、劳逸结合

经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

当然,在经期期间,除了需要注意上面的4件事情之外,估计有不少女生会因为自己身上会散发难闻的气味而感到担忧和尴尬,下面就给你们介绍七大解决方法,让你们从此远离尴尬。

三、女性月经期间消除难闻气味的七大解决方法

1、女性在选择卫生巾的时候要选择薄而透气型的,千万不要选择那种厚且封气的,同时也要选择舒适的,以免卫生巾与下身接触时起摩擦引起皮肤黏膜感染。

2、少女期时,女性荷尔蒙分泌较强烈,皮脂腺分泌也较旺盛,除了容易长青春痘外,下体也较容易有油脂的分泌,因而有滑腻的感觉,所以常做局部清洁。

3、月经来的时候,一定要注意个人清洁卫生,要用热水冲洗身体,不能盆浴,那样会引发感染,严重的会引起妇科炎症,倘若两天以上没洗澡,“异味”四溢是无法避免的。

4、有些女性喜欢在经期把下身包得密不通风以防经血漏出或者是那种腥味泄出,诸不知这样做犹如火上加油,只会增加汗水渗透及汗臭味,那时候味道会更加的复杂难闻。

5、尽可能时常更换卫生巾,原则上每次不超过3小时,经血量多时,更换卫生棉次数应相应增多。经血是细菌的最好培养基地,勤换卫生巾,不仅可以预防感染,也可以避免血液残留时间过长而造成的异味。

6、女性朋友须常做局部清洗,每天至少用清水或湿毛巾清洁私处两次,情况就会有效改善。不建议用洗液或者肥皂清洗私处,这样反而容易造成感染。

7、经期也要适当洗澡,有的女性朋友为了防止经期感染,在经期不敢洗澡,其实这是不正确的做法。在月经期间,女性也要注意洗澡,如果两天以上没洗澡,就不可避免地会有经血的异味。不过经期洗澡要注意了,不要用浴缸,一定要采用淋浴的方式,这样就可以减少感染的风险。

女人经期是很女性的特殊时期,女性一定要注意做好经期的护理。做好这些,才能为你拥有好的身体打下基础,才能越活越健康,越活越美喔!

标签:如何  月经期间  注意  女性  事项  
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