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宫颈癌

孕期应该保持什么睡姿?不同的睡姿代表怎么样的性格?

时间:2017-10-11 17:32:50   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:212   评论:0
内容摘要:大家都知道,睡眠对于我们是非常重要的,而且每个人都有不同的睡姿,有的人喜欢侧卧,有的人喜欢平躺,虽然睡姿不一样,但是你知道吗?不同的睡姿是有不同养生效果的,尤其对于女人来讲,不同的睡姿可是会给身体带来不同的改变哦。女生各种睡姿大PK俯卧睡--影响胸部发育目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发...
大家都知道,睡眠对于我们是非常重要的,而且每个人都有不同的睡姿,有的人喜欢侧卧,有的人喜欢平躺,虽然睡姿不一样,但是你知道吗?不同的睡姿是有不同养生效果的,尤其对于女人来讲,不同的睡姿可是会给身体带来不同的改变哦。
孕期应该保持什么睡姿?不同的睡姿代表怎么样的性格?
女生各种睡姿大PK

俯卧睡--影响胸部发育

目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

仰卧睡--诱发子宫后位

仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

右侧卧--女性最佳推荐睡姿 

排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

孕期应该保持怎样的睡姿?

孕期间由于肚子里装着小宝宝,在睡觉的时候多少都会有一定的影响,那么在孕期间应该怎么睡才能够保护宝宝又睡得健康呢?

左侧卧位--最健康

由于盆腔内直肠及其它组织的解剖关系,子宫多呈右旋转状,偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉,孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

此外,左侧卧位还能减肥妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量,能有效避孕妊娠高血压。

仰卧--孕晚期不宜

在孕早期和孕中期时,可以适当采用仰卧,因为总是采用同一姿势会造成单侧麻木。但是在孕晚期,不宜采用仰卧睡姿,这样子宫刚好压迫下腔静脉,使得血液流通不畅,出现低血压症状,孕妇还会有恶心、头昏、心慌气闷等症状。四肢也会无力,脸色发白和出冷汗等现象。

俯卧--压迫胎儿

相信没有女人会蠢到怀孕时还仰卧吧!长期仰卧不仅自身呼吸受到阻滞,还会压迫腹部,使得胎儿缺氧。

不同的睡姿代表怎么样的性格?

根据研究表明,其实每一种姿势对应着一种人格类型。同时,睡姿也能折射出这段时间的心境、情绪、心理防御等。

1、胎儿型睡姿

这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人,外刚内柔,坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞,但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护,当人正遭受痛苦挫折时,这种睡姿最能让人体验到安全感。

2、树干型睡姿

即身体偏向一侧,双臂向下伸展,顺贴在身上。他们大多性格开朗,爱与人交往,很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人,过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现,对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。

3、思念型睡姿

身体偏向一侧,双手向外伸展,与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向,易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑,有时甚至有点偏激和愤世嫉俗,很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

在炎热的夏天里面,躺在空调房里睡觉是一件非常幸福的事情,但是你知道吗?想要睡觉时也能养生的话是可以通过睡姿来获得的,如果你也想要睡得更加健康,不妨试一下以上的睡姿哦。

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