• 保存到桌面  加入收藏  设为首页
乳腺增生

乳腺增生饮食有讲究

时间:2018-01-27 14:24:13   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:122   评论:0
内容摘要:  随着女性在社会中的地位不断提高,女性承担的责任和压力也随之而来,面对压力,有些女性会郁郁寡欢,长期情绪低落,忧郁悲伤容易导致乳腺增生,乳腺增生患者平时应多听悦耳的音乐,情绪应舒畅,解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调......

  随着女性在社会中的地位不断提高,女性承担的责任和压力也随之而来,面对压力,有些女性会郁郁寡欢,长期情绪低落,忧郁悲伤容易导致乳腺增生乳腺增生患者平时应多听悦耳的音乐,情绪应舒畅,解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。饮食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

  乳腺增生食疗方:

  1、橘饼饮:将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入沙锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服,饮用煎汁的同时,嚼食金橘饼。

  2、刀豆木瓜肉片汤:先将猪肉50克洗净,切成薄片,放入碗中加精盐,湿淀粉适量,抓揉均匀,备用。将刀豆50克,木瓜100克洗净,木瓜切成片,与刀豆同放入沙锅,加适量水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁后同入沙锅,视滤液量可加适量清水,大火煮沸,加入肉片,拌匀,烹入黄酒适量,再煮至沸,加葱花、姜末适量,并加少许精盐,拌匀即成。可当汤佐餐,随意食用。当日吃完。注意:以上七方疏肝理气,解郁散结,适于乳腺小叶增生,证属肝郁气滞者。

  3、玫瑰蚕豆花茶:将玫瑰花6克,蚕豆花10克分别洗净,沥干,一同放入茶杯中,加开水冲泡,盖上茶杯盖,焖10分钟即成。可代茶饮,或当饮料,早、晚分服。

  4、萝卜拌海蜇皮:将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

  5、青皮山楂粥:将青皮10克,生山楂30克分别洗净,切碎后一起放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,用洁净纱布过滤,取汁待用。将粳米100克淘洗干净,放入沙锅,加适量水,用小火煨煮成稠粥,粥将成时,加入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸,即成。早、晚分食。

  6、海带鳖甲猪肉汤:海带65克(清水洗去杂质,泡开切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。方中海带咸寒,含维生素B2/sub>、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒,软坚散结。常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗方。

  7、香附路路通蜜饮:将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。上、下午分服。

  8、肉苁蓉归芍蜜饮:将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入沙锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜3D毫升,拌和均匀即威。上、下午分服。本方调理冲任,活血散结,适于乳腺小叶增生,证属冲任失调者。

  9、枸橘李粉方:将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温开水(调匀)送服。

  10、金橘叶茶:将金橘叶(干品)30克洗净,晾干后切碎,放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮15分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料,早、晚分服。

  女性健康网温馨提示:现代人的精神压力普遍很大,社会对每个人的要求都在提高,而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不再像以前那样平稳,而是充满了变动的因素,一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱,睡不好觉、脾气暴躁,这些都会对乳腺产生不良影响。

  【参考文献:《乳腺病》《饮食与养生》】


标签:乳腺增生吃什么好  乳腺增生饮食疗法  乳腺增生饮食疗法  乳腺增生的饮食方法  

Copyright © 2016-2020 www.nxjkzs.com Inc All Rights Reserved. 女性健康知识 版权所有