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妇科常识

女性如何预防贫血?贫血对于身体有哪些危害?

时间:2017-10-27 14:06:18   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:300   评论:0
内容摘要:不少的女性都有这么一种状况,蹲下起来的时候就会有头晕的感觉,通常我们将这种症状称为贫血,很多人对于贫血并没有特别在意,但是最近却有报道显示一位26岁女孩经常贫血,检查结果却是肝硬化,所以说贫血并不能忽视,危害可大着呢。女性如何预防贫血?贫血对于身体有哪些危害?贫血的危害1、一般情况:a体力欠佳:易出现疲乏、困倦无力,这...
不少的女性都有这么一种状况,蹲下起来的时候就会有头晕的感觉,通常我们将这种症状称为贫血,很多人对于贫血并没有特别在意,但是最近却有报道显示一位26岁女孩经常贫血,检查结果却是肝硬化,所以说贫血并不能忽视,危害可大着呢。
女性如何预防贫血?贫血对于身体有哪些危害?
女性如何预防贫血?贫血对于身体有哪些危害?

贫血的危害 

1、一般情况:

a体力欠佳:易出现疲乏、困倦无力,这是贫血最早、最常见的表现

b气色不佳:面部、口唇、眼睑、甲床颜色苍白

c发热:贫血严重者可出现低热

d精神状态:亦有发生精神异常者,如兴奋不安、忧郁寡言等。

e其它:皮肤干燥、毛发缺少光泽度、杵状指等。

2、心血管系统: 

常会出现胸闷、心慌、气短,部分严重者可出现心脏代偿性增大或者心绞痛、心衰等表现。

a轻度贫血时,可出现窦性心动过速、心搏亢进等表现。

b严重贫血时,可能会出现下肢水肿、心衰、心绞痛等症状。

3、神经系统:

在体位变化时常常出现“眼冒金星”或者一过性的眼前发黑的表现,这是贫血影响神经系统的表现,其它常见的症状还有头晕、头痛、耳鸣、注意力不集中、失眠、反应迟钝等。

4、消化系统:

食欲不振是最常见的消化道症状,还有可能会出现食欲减退、腹胀、恶心等症状。

5、泌尿生殖系统:

可能出现尿色加深、蛋白尿等表现,严重贫血可出现性欲减退、酱油色或浓茶色尿等表现。女性患者最常见的症状是月经不规则。

如何预防贫血

曾经听医生说过这么一句话:10个女人9个贫。可见,贫血是多么的常见,但其实贫血也是可以预防的。

预防贫血,首先要为骨髓提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。婴幼儿需要更多的铁以适应生长发育的需要。平时有意识给宝宝多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹、豆类等。要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶,则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,影响铁的吸收。

而用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B(12)也是造血不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中,含有丰富的叶酸;肉类及肝、肾、心等内脏中,含有丰富的维生素B(12),但经高温烹调后,可使50%以上的叶酸和10-30%的维生素B(12)遭到破坏。因此,生活中既要注意饮食多样化,又要讲究烹饪技术,尽量避免过度蒸煮食物。

另外还要保护好“造血工厂”。许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓。化学因素如苯、有机砷、某些抗生素(如氯霉素、链霉素)、磺胺类药物、抗癫痫疾病药物、等;物理性因素如X线、γ射线等,均可损害骨髓,是造血的大敌。因此,不可滥用对造血功能有害的药物,还应避免不必要的X光照射和接触有害物质。

失血也是导致贫血的重要原因,因此,对各种失血性疾病如钩虫病、痔疮、鼻出血等,应积极进行治疗。

贫血对于身体的危害,相信大家已经了解了,造成贫血的原因有很多,因此建议朋友们要时刻注意身体的变化情况,如果出现贫血的症状,一定要及时处理,以免贫血过度对身体造成更大的影响。

标签:贫血  如何  身体  对于  女性  危害  
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