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流产

月经期间的注意事项有哪些? 月经期有哪些福利?

时间:2017-10-16 14:43:33   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:149   评论:0
内容摘要:一个月总有那么几天,心烦气躁,真的是不能和大姨妈好好的玩耍了。其实大姨妈每次来都有给我们带礼物的,只是我们没看见。什么!竟然有福利,我滴个乖乖,在哪?在哪?就在这,独属于月经期间的福利,一般人可没有。这几天你也要尽情的爽,我们就要这么任性。月经期间的注意事项有哪些?月经期有哪些福利?一、这几天可以多爽1、尽情吃甜食冰淇...
一个月总有那么几天,心烦气躁,真的是不能和大姨妈好好的玩耍了。其实大姨妈每次来都有给我们带礼物的,只是我们没看见。什么!竟然有福利,我滴个乖乖,在哪?在哪?就在这,独属于月经期间的福利,一般人可没有。这几天你也要尽情的爽,我们就要这么任性。
月经期间的注意事项有哪些?_月经期有哪些福利?
月经期间的注意事项有哪些? 月经期有哪些福利?

一、这几天可以多爽

1、尽情吃甜食

冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

2、做补水面膜

在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!

3、喝碳酸饮料

由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。

4、读本好书

WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显着提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!

好感动,感觉自己以前错过了很多美好时光。现在还不晚。不过月经期间有些事你是必须要注意的。毕竟特殊日子,谨慎对待。

二、经期你要注意的那些事

1、保持正常健康的心态对月经生理知识的缺乏,往往导致焦虑,紧张和恐惧,给身心造成影响。

2、注意卫生,预防感染经期身体抵抗力有所下降,同时经血给细菌提供了繁殖场所,是细菌良好的培养基。所以经期的感染机会会增加,既要避免受凉感冒,更要加强局部卫生,如勤换内裤,选用合格的卫生巾,尽量淋浴,避免盆浴等。

3、适当劳动,避免劳累行经期间,由于盆腔处于充血状态,长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血,也不利于经血排出,所以需适当活动,但要避免剧烈活动,剧烈活动可能影响子宫创面的愈合,导致出血增多。

4、避免湿冷,重视保暖避免淋雨或下水作业,以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经,特别要注意下腹部的保暖,以减少痛经的出现。

5、调节生活,注意休息要多饮开水,多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的食物,暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。

6、禁止性行为经期性行为易引起生殖器官感染,出现经血过多,经期延长。

特殊日子特殊福利,自然就有特殊要求。大姨妈来了,你好好招待她,她自然也会对你好。把一切做好,我们自然就能任性的享受。这几天,我们依然自在轻松。

标签:月经期间  注意  事项  福利  月经  
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