• 保存到桌面  加入收藏  设为首页
痛经

想要干货的姐妹来,容颜不老吃起来,秘密在这里?

时间:2017-12-05 10:45:54   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:131   评论:0
内容摘要:随着年龄的增长,皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降,从而逐渐出现皱纹。看着自己不再年轻的面容,心中不免一阵疼痛。作为一个女人,想要不老容颜,首先要做的是去皱抗衰老!十大果蔬可以帮你扫平皱纹,年轻十岁,一起来看看吧。1、葡萄它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强...

想要干货的姐妹来,容颜不老吃起来,秘密在这里?

随着年龄的增长,皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降,从而逐渐出现皱纹。看着自己不再年轻的面容,心中不免一阵疼痛。作为一个女人,想要不老容颜,首先要做的是去皱抗衰老!十大果蔬可以帮你扫平皱纹,年轻十岁,一起来看看吧。


1、葡萄

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

2、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

3、柚子

由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑重现光彩。

4、芒果

香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素,能够有效转化维生素,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

5、红石榴

娇艳欲滴的红石榴红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出绿茶3倍,更是维生素C的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢、排出毒素。

6、绿豆

绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

7、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

8、西红柿

西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。

9、青瓜

青瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

10、核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分,维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老,还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

结语:水果蔬菜是植物的果实更是养分充足的天然保养品,而这十种常见的果蔬让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。抗衰老作为女人的终身事业,如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情。

标签:这里  起来  在这  秘密  想要  去皱抗衰老  
最近更新
精彩推荐
阅读排行

Copyright © 2016-2020 www.nxjkzs.com Inc All Rights Reserved. 女性健康知识 版权所有