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乳腺癌

食疗养生食谱 煲汤食谱大全

时间:2018-03-16 14:24:37   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:109   评论:0
内容摘要:食疗养生食谱1、天麻鱼头汤材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法:用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,爆香姜片,放少许料酒,倒入鱼头,煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻,使水没过,隔水炖至水沸...

食疗养生食谱_煲汤食谱大全

食疗养生食谱


1、天麻鱼头汤


材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。


做法:用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,爆香姜片,放少许料酒,倒入鱼头,煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻,使水没过,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖1~2个小时,再放入适量食盐便成。


功效:《本草纲目》记载“天麻,乃肝经气分之药”。中医认为天麻性辛、温,入肝经,食用后对人体健康能起补脑、平肝息风、祛风除湿的功效。天麻鱼头汤,益气养肝,治眩晕头痛。

  食疗养生食谱_煲汤食谱大全

2、枸杞猪肝汤


材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。


做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。


功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。


3、鲫鱼赤小豆汤


材料:花生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。


做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中,加料酒、精盐少许,用大火隔水蒸炖,待沸后,改用小火炖至花生烂熟即可。


功效:有健脾、利水、消肿功效,多用于慢性肝炎或肝硬化保健。 


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