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健康食谱
  • 养生饮食 御寒可以多吃这些食物
     2018-03-16 14:35:08

    养生饮食 御寒可以多吃这些食物

    牛羊肉温中补气肉类:以羊肉、牛肉的御寒效果较好。它们有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。蔬菜:包括新鲜的蔬菜;番茄...  阅读全文>>
  • 孕妇营养食谱 春季孕妇这样吃才健康
     2018-03-16 14:33:16

    孕妇营养食谱 春季孕妇这样吃才健康

    孕晚期营养食谱推荐1、金针猪肝汤黄花菜(干)20克,猪肝200克,银耳(干)20克,枣(干)50克。金针菜(黄花菜)与白木耳用水浸透,洗净。红枣用水洗净,去核。猪肝用水洗净,切片。用适量水,猛火煲至滚,放入金针菜、白木耳和红枣。用慢火煲约1小时,再放入猪肝,以细盐调味,候猪肝熟透,即可饮用。2、藕节红枣水莲藕(2截,以...  阅读全文>>
  • 饮食与养生 夏季排毒养颜蔬菜
     2018-03-16 14:31:29

    饮食与养生 夏季排毒养颜蔬菜

    饮食与养生吃黄瓜。推荐原因,不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属(黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最,还带有除热、利水、解毒的功效)更是因为黄瓜适用人群更广:肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。黄瓜可生吃,可凉拌,还可用作主料或是辅料,用来烹制许许多...  阅读全文>>
  • 饮食养生 虾仁冬瓜汤怎么做?
     2018-03-16 14:29:21

    饮食养生 虾仁冬瓜汤怎么做?

    饮食养生虾仁冬瓜汤材料:虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量做法:1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内;2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。...  阅读全文>>
  • 四季养生食谱 五款便当食谱
     2018-03-16 14:27:09

    四季养生食谱 五款便当食谱

    四季养生食谱蔬菜饭材料:大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法:1.将洗干净的大米放入电饭锅中,然后倒入料酒和酱油,盖上锅盖开始煮。2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜...  阅读全文>>
  • 食疗养生食谱 煲汤食谱大全
     2018-03-16 14:24:37

    食疗养生食谱 煲汤食谱大全

    食疗养生食谱1、天麻鱼头汤材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法:用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,爆香姜片,放少许料酒,倒入鱼头,煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻,使水没过,隔水炖至水沸...  阅读全文>>
  • 喝粥能减肥吗? 冬天喝什么粥减肥?
     2017-12-04 18:10:35

    喝粥能减肥吗? 冬天喝什么粥减肥?

    女为悦己者容,女为悦己者瘦。减肥不易,吃货更难啊。但是别怕,我们吃货的福音来了,变女神指日可待。喝粥能减肥吗?从营养学角度来看,粥的成分主要是谷类,如大米,小米、燕麦等。谷类含有的碳水化合物占75%-80%,蛋白质占8%-10%,脂肪含量仅1%左右。另外粥所提供的能量相对较低,例如100克大米粥的能量不足200千焦。由...  阅读全文>>
  • 多喝蜂蜜有哪些好处? 什么是喝蜂蜜的误区?
     2017-12-03 16:22:10

    多喝蜂蜜有哪些好处? 什么是喝蜂蜜的误区?

    每天喝蜂蜜相信是很爱美、注重养生的女性朋友们的习惯,还有的朋友会不辞万里去到深山蜂农家里买蜂蜜。的确,喝蜂蜜有许多的好处,可以让女性朋友们肤质细腻、容光焕发。但是如果喝的方法和时间错误,那就等于在暴殄天物哦。多喝蜂蜜有五点好处,具体如下:1、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂,它甚至对某些疾病有疗效。2、蜂蜜的ph值大约...  阅读全文>>
    标签:好处  误区  蜂蜜  哪些  多喝  
  • 孕妇饮食的注意事项有哪些? 孕妇避暑营养食谱推荐
     2017-12-03 15:00:16

    孕妇饮食的注意事项有哪些? 孕妇避暑营养食谱推荐

    大家都知道,孕妇的需要多加补充营养,因为一旦营养不足会胎儿的发育不利。但是,在吃食方面,孕妇要注意的可就不少喔。有很多食物更是会危害孕妇和宝宝的健康,下面女性健康网就整理了孕妇不能吃的8种食物,孕妈们千万不要碰喔!一、孕妇不能吃的8种食物1、生豆类(生四季豆、生扁豆、生红腰豆、生白腰豆等豆类)这些豆类在加热不彻底的情况...  阅读全文>>
    标签:推荐  孕妇  注意  事项  营养  饮食  
  • 木瓜到底能不能丰胸?木瓜有什么功效和作用?
     2017-11-05 17:21:14

    木瓜到底能不能丰胸?木瓜有什么功效和作用?

    一说到丰胸,你们脑海中是不是立即浮现出木瓜来。毕竟“木瓜丰胸”的传闻已经深入人心了,正所谓“三人成虎”,当一件事情说的多了自然就变成真的了。其实,木瓜丰胸只是传说,并无科学依据。流言和真相只在一字间这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是许多女性的梦想。许多女明星被发现“尺码”增大后都信誓旦旦...  阅读全文>>
    标签:木瓜  到底  能不能  丰胸  有什么  功效  作用  

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