• 保存到桌面  加入收藏  设为首页
痛经

长期穿高跟鞋的危害有哪些? 穿高跟鞋走路的技巧

时间:2017-10-12 14:58:16   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:282   评论:0
内容摘要:据英国广播公司5月12日报道,伦敦一职业女性因拒绝工作时穿高跟鞋被解雇,引发争议。该女性名叫尼古拉·索普,今年27岁,她在普华永道公司做前台接待工作。当她到达公司后,却被告知必须穿上5到10厘米的高跟鞋。索普拒绝了这一要求,因此,她被解雇了。现在,事情已经闹到了英国劳工部门。索普认为,女性必须穿高跟鞋是职场上的性别歧视...
据英国广播公司5月12日报道,伦敦一职业女性因拒绝工作时穿高跟鞋被解雇,引发争议。该女性名叫尼古拉·索普,今年27岁,她在普华永道公司做前台接待工作。当她到达公司后,却被告知必须穿上5到10厘米的高跟鞋。索普拒绝了这一要求,因此,她被解雇了。现在,事情已经闹到了英国劳工部门。索普认为,女性必须穿高跟鞋是职场上的性别歧视。

5月18日,记者在春熙路附近蹲守半个多小时。在春熙路地铁站出口附近,许多身穿职业装脚踏高跟鞋的上班族急急忙忙地奔向单位。前往百盛上班的曲小姐介绍,由于工作性质,单位要求工作期间必须穿职业装和高跟鞋。“一天穿高跟鞋站下来,腿都不会打弯了,所以我一般会穿一双运动鞋用于工作外的时间。”曲小姐透露,曾经就有同事因为没有穿高跟鞋而被领导扣钱。
长期穿高跟鞋的危害有哪些?_穿高跟鞋走路的技巧
长期穿高跟鞋的危害有哪些? 穿高跟鞋走路的技巧

长期穿高跟鞋的危害

领导们都要求女同事穿高跟鞋,这是为了公司的形象而言,但是领导们根本不知道,长期穿高跟鞋对女性的伤害有多大。

1、尿失禁

由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地,卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。

2、扁平足

女性穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋键被拉扯,久而久之,筋键会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。

3、腰椎和颈椎受损

穿上高跟鞋后,人很自然地重心前移,保持抬头挺胸收腰的姿势,看起来非常精神,穿梭在人群中越来越自信。但由于骨盆前倾,腰部后仰,人体负重力曲线大大改变,过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌易发生劳损,引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态,影响盆腔的血液循环,也会引起腰骶部疼痛。这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

4、拇外翻

无论是超高跟还是中跟鞋,女士们的足跟背部都会出现肿痛,脚骨也因长期受压导致变形。这种长期压迫还会引起足跟背部出现水泡、肿胀、滑囊炎以及跟腱炎等。其中最突出的症状就是拇外翻。

穿高跟鞋走路的技巧

每个女性都想要穿上高跟鞋让自己的身材线条看起来更加的美,但是你知道穿高跟鞋的技巧是什么吗?

1、穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。

2、步子迈小一点,一定要让脚尖指向前方。

3、走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过度至脚尖。

4、以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。

5、跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

6、两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

高跟鞋是女人的最爱,也最能彰显女人的性感与魅力。但要知道,虽然高跟鞋能增强女性的强大气场,但是长期下来对于身体可是有危害的,所以女性朋友们应该适当的放松脚部,如非必要还是穿的舒服一点比较好哦。

标签:长期  危害  技巧  走路  高跟鞋  
最近更新
精彩推荐
阅读排行

Copyright © 2016-2020 www.nxjkzs.com Inc All Rights Reserved. 女性健康知识 版权所有