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痛经

女性裸睡有哪些好处呢? 女性裸睡有什么要求呢?

时间:2017-11-02 11:35:05   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:231   评论:0
内容摘要:随着思想的改变,近年来越来越多的女性喜欢上裸睡,但是女性裸睡是为了方便啪啪啪吗?答案当然是否定的。事实上,许多人都认为裸睡可能更有利于女性的私处健康,所以才选择裸睡。虽然说裸睡对身体是有一定的好处,但是并非所有的女性都适合裸睡,如果你没有做好准备功夫,裸睡可是不提倡哦。裸睡的好处一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增...
随着思想的改变,近年来越来越多的女性喜欢上裸睡,但是女性裸睡是为了方便啪啪啪吗?答案当然是否定的。事实上,许多人都认为裸睡可能更有利于女性的私处健康,所以才选择裸睡。虽然说裸睡对身体是有一定的好处,但是并非所有的女性都适合裸睡,如果你没有做好准备功夫,裸睡可是不提倡哦。
女性裸睡有哪些好处呢?_女性裸睡有什么要求呢?
裸睡的好处

一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。

1、护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

2、治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

3、减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

4、美容

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

裸睡有何要求

裸睡是一门学问,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,如果你想要裸睡的话必须做到以下要求。

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

另外,需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

裸睡是近年来新兴的一种睡眠方式,但是要知道此种睡眠方式并非适合所有的女性,除了要满足以上的要求之外正在月经来潮的女性朋友也不适合裸睡,所以想要裸睡的朋友们可要多加留意了哦。

标签:好处  要求  女性  裸睡  哪些  有什么  
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