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妇科炎症

预防月经不调有什么饮食讲究

时间:2018-02-21 16:28:14   作者:女性健康网   来源:女性健康知识   阅读:147   评论:0
内容摘要:  预防月经不调有什么饮食讲究?月经不调是女性月经病的俗称,每个女孩子都会遇到这种麻烦,但是有些女孩子不在意这个问题,即使月经期到了,也照样该吃吃该喝喝,无所禁忌,这是不对的,特别容易导致严重的妇科病发生。女性在月经期是有所禁忌的。一定要多加注意了。那么预防月经不调有什么饮食讲究......

  预防月经不调有什么饮食讲究?月经不调是女性月经病的俗称,每个女孩子都会遇到这种麻烦,但是有些女孩子不在意这个问题,即使月经期到了,也照样该吃吃该喝喝,无所禁忌,这是不对的,特别容易导致严重的妇科病发生。女性在月经期是有所禁忌的。一定要多加注意了。那么预防月经不调有什么饮食讲究?下面就为大家详细介绍一下吧。

  预防月经不调有什么饮食讲究?

  禁忌一、不要盲目减肥

  每位女性都非常爱美,尤其是职业女性,想尽办法想减掉自己身上多余的赘肉,因此各种减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等减肥措施都派上了用场。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

  禁忌二、戒烟戒酒很关键

  抽烟是一种不良的生活习惯,很多女性由于生活、工作上的压力太大,因而会喜欢抽烟解愁。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,失去自制力,更为重要的一点是,青年女性醉后极易遭到性骚扰,这是很危险的。

  禁忌三、超负荷工作不可取

  现实生活中,存在着很多的女强人,这些女人在工作上非常优秀,但是精神上所承受的压力也非常大,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。这时候要注意合理休息,注意调节好时间。做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

  以上已经为大家详细介绍了,月经不调是是特别常见的一种妇科疾病,女性们一定要重视起来。多注意休息,体质虚弱的人要多补充营养,养成良好的生活习惯,防止月经不调带来干扰。


【本文由中国人民解放军国防科大医院 妇产科供稿】


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